1全身心放松淋浴2牛奶净足礼3泰国进口精油芳香调息4足部放松按摩5太极古法生命线6古法背部经络按摩疏通7腹部腿部手部腿部瑜伽古法舒缓放松8头部古法放松按摩9五星养身粥和甜点
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温馨提示：产后脱发很常见，女性朋友大可不必过分担心。除了要注意调养身心，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、坚果、鱼类等。与此同时，每天进行适量的头皮按摩，也可刺激头发的生长。
把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可疏通淋巴、排除体内毒素，加速血液循环，提供人体各组织和器官营养和氧气，不同的精油具有各自不同的疗效，香薰按摩较普通按摩效果提高2-4倍之多。
随着年龄的不断增长，皮肤会逐渐变得松弛，因此过了30岁的女性还要做好紧致皮肤的工作。首先经常对面部进行提拉和按摩，促使皮肤变得更加紧致，在提拉面部皮肤的时候，除了要提拉两颊部位的皮肤之外，还要对眼部周围的皮肤以及颈部连接处的皮肤进行按摩，避免因这些容易暴露的皮肤而暴露了自己的年龄，建议皮肤比较松弛的女性用冷水洗脸，冷水能够使血管和细胞收缩，起到紧致皮肤的作用。