香薰疗法(也称芳香疗法),是将植物精油运用薰蒸、沐浴、
按摩等方法,通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能,把植物的荷尔蒙经由皮肤和呼吸系统吸收,调节人体中枢神经系统、血液循环、内分泌、皮肤养护等八大系统而激发人体自身的治愈、平衡及再生功能。使身心恢复协调,消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲劳感,来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉。
我们在开始介绍前先来聊聊关于精油的使用方法和作用吧,我想还有许多的友友们还没弄清楚
按摩时要如何选择适合自己的精油,我们一起来看看吧。
中医认为人体上有许多穴位,这些穴位有相应的器官和组织,按摩这些穴位,可以起到辅助治疗和预防疾病的作用。更年期女性经常失眠,不妨用手摩擦肩膀、肘部、手腕、臀部、膝盖、脚踝等关节,使穴位发热,从而带动气血循环,帮助睡眠。此外,你还可以在睡觉前按摩的""神门穴""。这种穴位在手腕上划痕,小指伸长,到手掌根部的末端是凹陷。经常按摩这一穴位,力量不宜超重,以酸胀感持续约5分钟,能补充心气,舒缓心火,增加脾胃,增加困倦,起到平心平神,改善失眠症状的作用。
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