提及肥胖，很多人都会觉得那些长得很胖的时候，皮下一定都是脂肪，其实不然，有很多人看起来肥胖，是因为身体水肿，像很多女性，在来大姨妈的时候会出现水肿的情况，那么，在经期后，我们就应该使用一些小的方法来消除身体的水肿，让身体更加的舒适。比如：按摩，大家可以通过按摩来消除身体水肿，在这里，需要告诉大家的是：每天晚上，给身体按按摩，不仅可以消除疏通身体的淋巴，还能快速缓解身体水肿的情况。
民间关于痛经缓解的方法，每个女性仁者见仁、智者见智，各有千秋。常见的方法包括：喝红糖水、喝姜汤、热水袋热敷、针灸、穴位按摩、吃止痛药等。
一种放松的感觉油然而生。我选择了相对手法较硬的“瑞典式按摩”，它的精油成份是：(依兰、杜松、甜茴香、快乐鼠尾草、罗勒)，功效：可舒缓情绪，松弛紧张压力，有利于安眠，促进新陈代谢，令身体迅速恢复本能。我想这是一项非常适合像我一样长期坐在办公室、轿车、咖啡厅这样三点一线的人群的。阳光彼岸女士养生会馆的用心从7个房间开始。
柠檬精油：柠檬精油可以去除老死细胞，明亮肤色，紧实味血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的肌肤有净化功效，可软化结巴组织。每周2~3次，滴1~2滴精油在面霜中，配合按摩，皮肤几周就能白回一个色度。要注意，柠檬有光敏性，只能晚上用。不过，白天的时候，滴几滴在香薰机或加湿器，清新的气味可以赶走困倦，帮助集中注意力，上班没灵感的时候，也不会烦到扯头发。
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